Upřesněné informace k soustředění Reprezentace MTB v Novém Městě na Moravě, které se uskuteční v termínu 10. – 14.6. 2020.
Věnujte prosím textu odpovídající pozornost. Pokud jste doposud neposlali své osobní údaje pro výjezd Reprezentace MTB prostřednictvím níže uvedené aplikace Tomášovi Třebickému, učiňte tak obratem.
Zároveň žádám všechny, pokud tak už neučinili při některé jiné repre akci počátkem roku, aby vyplnili a podepsali „Statut člena státní reprezentace“ a „Závazek sportovce ve věci dopingu ve sportu“, viz. příloha a přivezli s sebou na sraz.
Připravte si a vezměte s sebou vytištěné vaše krátkodobé i dlouhodobé tréninkové plány, tréninkový deník nebo výkaz tréninků a aktualizovaný plán závodů a Vašich týmových soustředění na rok 2020.
Potvrzená účast:
Juniorky:
- Zuzana Kadlecová (Adastra Cycling Team)
- Aneta Novotná (Adastra Cycling Team)
U23:
- Terca Sásková (Rouvy Specialized Cycling Team)
- Terca Tvarůžková (Expres CZ – TUFO Team Kolín)
Ženy Elite:
- Jana Czeczinkarová(LIV Mistral)
Junioři:
- David Šulc (IVAR CS Author Team)
- Jan Sáska (Rouvy Specialized Cycling Team)
U23:
- Josef Jelínek (Cyklostar Trek Mercedes Benz Praha)
- Lukáš Elčkner (Cyklostar Trek Mercedes Benz Praha)
Realizační tým:
- Viktor Zapletal – trenér
- Matěj Charvát – trenér techniky
- Tomáš Hrůza – fyzioterapeut
Datum srazu a čas:
- středa 10. června 2020 v 11:00 hodin
Místo srazu:
- Penzion Vrchovina, Bělisko 389, Nové Město na Moravě, 592 31
Doprava:
- individuální
Ubytování:
- Penzion Vrchovina, Bělisko 389, Nové Město na Moravě, 592 31
Stravování:
- plná penze, začínáme obědem ve středu a končíme obědem v neděli
Oblečení:
- reprezentační oblečení, civilní i cyklistické
- kdo nemá dostatek oblečení, kontaktujte mě obratem
Vybavení:
- kolo MTB
- každý s sebou bude mít: pár rezervních kol, 2x náhradní duši, 1x rezervní plášť, pumpičku na trénink, náhradní patku
- kdo má elektrické řazení, nezapomene si nabíječku
Sportovní výživa:
- každý bude mít připravený 2x bidon na trénink, iontové nápoje, tyčinky a gely na 7 – 8 tréninků
- kdo nemá vlastní sportovní výživu, může využít neutrální zázemí repre od společnosti NUTREND
Počasí:
- teploty dle aktuální předpovědi: 20 až 23 stupňů, polojasno, v průběhu víkendu déšť
- více na accuweather.com.
Náplň soustředění + rozložení tréninků:
Soustředění bude zaměřené na rozvoj techniky a rychlostní vytrvalosti.
Pokud se naplní předpověď počasí a bude o víkendu pršet, budeme mít ideální příležitost trénovat na okruhu v NMNM ve všech předpokládaných meteo podmínkách, které budou říjnový závod v NMNM provázet.
Program:
středa 10.6.
- dopo: sraz v NMNM, ubytování
- odpo: trénink techniky na okruhu NMNM + rychlostně vytrvalostní trénink na okruhu
- večer: video rozbor techniky
čtvrtek 11.6.
- dopo: trénink techniky na okruhu NMNM + rychlostně vytrvalostní trénink na okruhu
- odpo: vytrvalostní trénink – silnice/terén
- večer: video rozbor techniky
pátek 12.6.
- dopo: intervalový trénink na segmentech tratě v NMNM
- odpo: vytrvalostní trénink – silnice
- večer: přednáška regenerace, plán Reprezentace 2020
sobota 13.6.
- dopo: měřený trénink na trati v NMNM
- odpo: vytrvalostní trénink silnice/terén
- večer: individuální pohovory k sezóně 2020
neděle 14.6.
- dopo: XCM trénink
- odpo: odjezd domů
Formulář osobních údajů:
- formulář slouží výhradně pro zajištění tréninkových nebo reprezentačních výjezdů MTB organizovaných společností OK-TOURS a.s.
|
Těším se na setkání, ahoj, Viktor Zapletal